リラックス
「リラックス」でタグ付けされた記事一覧です。ウチコトには「リラックス」に関する情報の記事が29件掲載されています。
リラックスの記事一覧(29)

【実態調査】子育てパパにもオススメの浴育とは?親子入浴の嬉しい効果

「浴育」という言葉をご存知ですか? 「浴育」とは、入浴を通じて生涯の心身の健康をより良く育むために、入浴の効果や入浴方法、お風呂の楽しみ方などを学ぶことです。今回は「浴育」の中でも特にパパにオススメしたい「親子入浴」について、その効果や意味、楽しい過ごし方、といった気になる実態などを、【東京ガス都市生活研究所】の調査データなどをもとにご紹介します。

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シャワーだけだと不十分? 疲れやすい夏だからこそオススメの入浴法

夏は暑いからと、湯船につからずシャワーだけで済ませていませんか?夏は屋内外の気温差が大きく、外部環境によるストレスを受けやすい季節です。食欲不振や倦怠感など「夏バテ」にもなりやすいこの時期は、しっかり湯舟に浸かり心身ともにリラックスすることが大切です。今回は<夏だからこそオススメしたい入浴法>についてご紹介します。

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【寝苦しい夏の睡眠対策】夏でも良質な睡眠を取るために大切なこと

夏は「湿度」と「温度」が高くなるため、寝苦しく感じる日が多いもの。夏の夜は体温調節が上手くできず、睡眠不足になりがちです。次の日に疲れを残さないためにも、しっかりと睡眠をとりたいですよね。今回は、<夏にオススメの睡眠対策>についてご紹介します。

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こんなに使える! 「炭」を暮らしの中で活用する5つの方法とは?

バーベキューなどで「炭」を使う機会があるという方も多いのでは?料理に使う機会も多い「炭」ですが、実は普段の生活の中で活用できる方法がたくさんあるんです。今回は、<炭を暮らしの中で活用する5つの方法>についてご紹介します。

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【お風呂のはなし2話】就寝前にぴったり! リラックス入浴法とは?

ゆっくり眠りたい日はゆったりお風呂で前準備!就寝前にぴったりのリラックス入浴法をご紹介します。【監修:東京ガス都市生活研究所】

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【東京ガス公式】お風呂のはなし<1話~9話>

入浴は私たちのくらしに欠かすことのできないひとときとなっています。お風呂の効能や入り方のキホン、しっかりとコツを押さえて毎日極楽のバスタイムを! 1話~9話でご紹介します。【監修:東京ガス都市生活研究所】

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初めての長距離移動もコレで安心! 新幹線で子どもが飽きない工夫

お子さんが赤ちゃんのうちは、車での旅行が中心のご家庭も多いようですが、どうしても新幹線で移動しなくてはならないこともありますよね。お子さんとの公共交通機関での長距離移動は、おとなしくしてくれるか心配・・・。今回は、そんな親御さん必見<新幹線で子どもが飽きない方法>をご紹介します。

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新生活疲れていませんか? 疲れを癒やすリラックス入浴法とは

4月から、新学期や新生活が始まった方も多いですよね。新しい暮らしはワクワク感がある一方、慣れないことが続き、気を張っていることが多く、疲れが溜まりやすいですね。無理を続けると、「五月病」という言葉があるように、一ヶ月を過ぎたあたりで体調を崩してしまうことも。 そこで、この時期にぴったりの、リラックス入浴法をご紹介します。

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【お風呂のはなし1話】意外と知らない!? ココロとカラダに効くお風呂の効果とは?

お風呂には、私たちのココロとカラダを解きほぐす4つの要素があります。それぞれの作用や効果をご紹介します。【監修:東京ガス都市生活研究所】

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のぞき防止だけじゃないんです! 風呂カーテンのすごい効果

皆さんのご自宅のお風呂の窓はどうなっていますか? のぞき防止のくもりガラスだけ、それともブラインドが付いていますか? お風呂をよりリラックスできる空間にするためには、実は「風呂カーテン」がオススメなんです。

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