睡眠
「睡眠」でタグ付けされた記事一覧です。ウチコトには「睡眠」に関する情報の記事が15件掲載されています。
睡眠の記事一覧(15)

月に◯回洗うのが普通!? シーツの洗い方を見直して気持ちの良い睡眠を!

シーツってどうやって洗濯していますか? またどれくらいの頻度で洗うのが普通なのでしょうか? 1日の中でも長い時間を占める毎日の睡眠、清潔なシーツで気持よく眠りたいですよね。今回は、シーツの洗い方についてご紹介します。

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【教育研究家に聞く】赤ちゃん子どもが「すっと眠る15のコツ」寝かしつけは朝から始まる!?

赤ちゃんや子どもの寝かしつけに時間がかかると、ママの時間が取れなくて大変ですよね。眠る時間が遅いと、子どもの成長にも影響を与えてしまいます。実は、科学的な観点からすると、寝かしつけは「朝」から始まります。すぅっと寝てくれるようになるための、「朝・昼・夜」にかけた15のコツを教育研究家・征矢里沙さんにご紹介いただきました。

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【寝苦しい夏の睡眠対策】夏でも良質な睡眠を取るために大切なこと

夏は「湿度」と「温度」が高くなるため、寝苦しく感じる日が多いもの。夏の夜は体温調節が上手くできず、睡眠不足になりがちです。次の日に疲れを残さないためにも、しっかりと睡眠をとりたいですよね。今回は、<夏にオススメの睡眠対策>についてご紹介します。

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「布団カバーで眠りの質が変わる? 」失敗しない布団カバーの選び方

「布団カバー」は、サイズや色、素材が様々あります。何を基準に選べばよいか、悩むこともありますよね。布団カバーは、思っている以上に大切な役割を担っているようです。今回はそんな<布団カバーの役割と選び方、快眠の条件>をご紹介します。

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「育児日記の選び方って? 」育児日記の書く内容や選び方2つ、メリット5つ

「育児日記」、書いたことはありますか?「育児日記」は種類がたくさんあって、どのように選べば良いか悩みますよね。また、育児日記にはどんなメリットがあるのでしょうか?そこで今回は、<育児日記の内容や選び方>と、<育児日記のメリット>をご紹介します。

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【どちらが優れている?】ベッドと布団の割合は?メリットとデメリットを徹底比較!

寝る時はベッドと布団、どちらを使用していますか?どちらがいいかは好みが分かれるところですよね。結局、どちらが優れているのか、ベッドと布団のメリット・デメリットをご紹介します。ベッド派・布団派の割合やどちらが増えているのかについても合わせてご紹介します。

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「痛い口内炎をどうにかしたい!」口内炎の<正体・原因>と<家でできる治し方>5つ

口内炎は、少し触れるだけで痛みが走り、食事を楽しめないなどの弊害を及ぼす厄介な存在です。口内炎ができてしまったら、できるだけ早く治したいですよね。今回は、口内炎の原因と、家庭でできる口内炎の治し方をご紹介します。

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多くの人が間違えている!「毛布は掛けるのではなく敷くもの?!」冬の寒さを乗り切る<毛布の使い方>と布団で暖かくなる理由

冷え込むようになると、寝つきが悪くなるという方も多いようです。実は毛布の使い方ひとつで、寝るときの暖かさが大きく変わるそうですよ。今回は、寒い冬を乗り切る毛布の使い方をご紹介します。

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秋でも熱中症になる!?油断できない理由と対策とは

秋になっても、熱中症についてあなどれません。実は、暑さに身体が慣れている夏よりも、むしろ、涼しさに身体が慣れ始めた秋のほうが、熱中症になりやすいケースもあるとか。そこで今回は、うっかり見落としがちな秋の熱中症対策についてご紹介します。

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【赤ちゃんに枕は不要?】子供の枕はいつから(何歳から)必要なの?

お子さんにはぐっすりと質の良い睡眠をとってもらいたいですよね。睡眠時、大人は枕が欠かせませんが、お子さん用の枕は果たして必要なのでしょうか?枕を使うとしたら適切な年齢はいつからなのでしょう?今回はお子さんと枕の関係についてご紹介します。

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