炭水化物
「炭水化物」でタグ付けされた記事一覧です。ウチコトには「炭水化物」に関する情報の記事が4件掲載されています。
炭水化物の記事一覧(4)

「まごはやさしい&栄養3・3運動」バランスの良い献立の考え方のヒント

栄養のバランス良く、毎日の献立を考えるのは大変ですよね。そんな時、厚生労働省が推奨する「栄養3・3運動」が参考になるって知っていました?「栄養3・3運動」を活用すると、栄養バランスの良い食品の組み合わせ方が分かりやすくなります! 今回は、【バランスの良い献立の考え方】について紹介します。

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【実はカロリーが低い?!】「じゃがいも」の女性に嬉しい3つの<栄養素など>

カレーや肉じゃがなど家庭料理で大活躍のじゃがいも。一年を通して比較的安価に手に入るので、重宝する野菜ですよね。そんな「じゃがいも」は、実はカロリーが低く、体に必要な成分を豊富に備えた、とっても優秀な野菜なんです。今回は、じゃがいもが備える体に嬉しい栄養素を3つご紹介します。

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牛乳、加工乳、乳飲料の違いって?知っておきたい牛乳の種類について

スーパーの牛乳コーナーで妙にお値段の安いものを発見。つい手にとって成分表示を見ると「加工乳」や「乳飲料」とあって、「あれ?牛乳じゃないの?」と疑問に思った経験はありませんか?今回は「乳飲料」と牛乳の違いについてご紹介します。

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【食べないダイエットは終わり?】ダイエットの効果が上がる食べ方とは

一生懸命ダイエットに励んでいるのに、サッパリ効果が得られない場合、やる気が失せますよね。その場合もしかしたら、ダイエット方法ではなく、食べ方や食べる順番に問題があるのかもしれません。そこで今回は、ダイエットの効果が上がる食べ方についてご紹介します。

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