健康
「健康」でタグ付けされた記事一覧です。ウチコトには「健康」に関する情報の記事が24件掲載されています。
健康の記事一覧(24)

「もう鼻を丸ごと洗いたい! 」方法・注意点とは?

鼻づまりが続くと、「もう鼻を丸ごと洗いたい!」という気持ちになりますよね。実際に鼻を洗う前に、どのような効き目があるか知っておきましょう。

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◯◯フリーについて知ろう!妊娠中や乳幼児を持つママは何を気をつけるべき?

「ビスフェノールA 」という言葉を聞いたことがありますか?プラスチック製品の原料の一つで、体内に取り込んだ際のリスクが懸念されているそうです。今回は、具体的にご紹介します。

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「重曹うがいって普通のうがいと何が違うの?」効き目と方法・手順

「重曹うがい」とは、重曹を入れた水でうがいをすることです。普通のうがいと何が違うのでしょうか。今回は、その効き目に加え、方法と手順、デメリット、注意点をご紹介します。

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正しく使えてない人が7割も!?「マスクの付け方」をしっかり確認&やりがちなNG行動とは?

風邪や感染症予防に着用する方の多いマスク。マスクの付け方はそれであってますか? どっちが裏or表? 上or下? など謎の多いマスク。ここでは、正しいマスクの付け方とやりがちなNG行動をご紹介します。

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【口で呼吸してしまう】原因、デメリットを知ってあなたも今日から鼻呼吸へ

口で呼吸する癖を治したいと呼吸の仕方を意識していても、気づくと口で呼吸している。朝起きると口が乾いているという人はいませんか?健康上のデメリットがあると言われ、気にしている方も多いのでは?デメリット、原因、治す方法についてご紹介します。

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石坂優子さんの“美”食レシピ [第1回] 朝習慣でキレイに! 「ブロッコリーのグリーンスムージー」

健康に美しくなりたい! 女性なら誰しも思うことかもしれませんね。ご自身も過去に自らの食生活を徹底的に見直した末、身体の美的向上に成功し、ミス・ユニバース・ジャパンのファイナリストに選ばれた経験をお持ちの【美容栄養アドバイザーの石坂優子さん】に朝ごはんにピッタリのスムージーをご紹介いただきました。

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【食塩・粗塩・岩塩・減塩の塩ってどう違うの?】意外と知らない!?塩の<種類>と<選び方>について

塩を買おうとすると天然塩、岩塩、海塩、精製塩、最近は減塩の塩など種類があまりにも多く、いったいどの塩を選べばよいのか迷ってしまいますよね。ここでは正しい塩の選び方についてご紹介します。

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【知らないと損する!】<低価格>&<栄養価の高い>野菜12選

「家庭の経済」と「家族の健康」を考えながら、「安くて栄養価の高い野菜」を選んでいきたいけど、普段の買い物では、なんとなくで選んでしまっている方は少なくないのでは?今回は「低価格で、しかも、栄養価の高い野菜」を、1年の中で価格が変動する野菜・しない野菜に分けてご紹介します。

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【実はカロリーが低い?!】「じゃがいも」の女性に嬉しい3つの<栄養素など>

カレーや肉じゃがなど家庭料理で大活躍のじゃがいも。一年を通して比較的安価に手に入るので、重宝する野菜ですよね。そんな「じゃがいも」は、実はカロリーが低く、体に必要な成分を豊富に備えた、とっても優秀な野菜なんです。今回は、じゃがいもが備える体に嬉しい栄養素を3つご紹介します。

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【念入りなゴシゴシ洗いはNG!】肌に負担をかけずに汚れを落とす<正しい体の洗い方>

全身、念入りにじっくりゴシゴシ洗っていませんか?でもじつはその洗い方、肌に負担がとてもかかっているかも。今回は、肌に負担をかけない、正しい体の洗い方をご紹介します。

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