更新日: 2018年01月04日
1227 view

乾燥肌が気になる! 冬の保湿ケアはお風呂から!?

冬になると入浴剤売り場にはスキンケア系の入浴剤がずらりと並びますね。それだけ肌のカサつきやかゆみ、いわゆる「乾燥肌」を気にしている人が多いということ。では、なぜ乾燥するとお肌が荒れてしまうのでしょうか・・・? お肌が乾燥するメカニズムと、入浴時にできる「ながらケア」についてご紹介します。

乾燥するとどうしてお肌は荒れちゃうの?

Retina retina uruoi
私たちの肌がうるおいを保っているのは、表皮の角質層が水分を保持する力を持ち、さらには皮脂膜が水分の蒸発をおさえる作用を持つためです。

角質層を拡大してみると、「NMF」と呼ばれる自然保湿因子を内包した角質細胞が並び、その細胞と細胞は「細胞間脂質」によってくっ付き合っています。
Retina uruoi2
肌荒れには、この「NMF」と「細胞間脂質」が大きく関わっていて、水分保持力の源であるNMFや細胞間脂質が減ってしまうと、肌の内側に水分をつなぎとめておくことができなくなり、角質細胞の重なりが乱れてしまう・・・。つまり、肌はカサついた状態になってしまうのです。

【保湿剤の選び方】肌が本来持つ保湿成分に近いものを使おう

Retina nmf
では、うるおいの源である「NMF(自然保湿因子)」とはどんな成分でできているのでしょうか。その組成を見てみると、48%のその他の中に尿素が含まれているのがわかります。冬になると「尿素配合」と銘打った商品が数多く並びますが、これは尿素がNMFの主成分のひとつであるからなんですね。

「乾燥した肌」=「NMFが不足している肌」ですから、尿素配合のスキンケアアイテムを使うことでNMFを補い、乾燥状態を改善することができるというわけです。

尿素の他、ヒアルロン酸、セラミド、グリセリンなどもNMFの成分の一部。特にセラミドは細胞間脂質の主成分でもあるので、肌をなめらかな状態に改善してくれます。保湿系のスキンケアアイテムを選ぶ際は、ぜひこれらの保湿成分に着目してみてくださいね。

お風呂でできる保湿ケア「お風呂の中でローションパック」

Retina pixta 22911959 s
入浴でうるおった肌に、さらにローションをたっぷりしみ込ませたフェイシャルシートでハリとうるおいを。入浴後にはせっかくの水分が飛ばないように、クリームまたはオイルでしっかりフタをしてあげましょう。

お風呂でできる保湿ケア「ヘアキャップでふかーく浸透」

Retina retina how img 03 waifu2x photo noise2 scale tta 1
コンディショナーした後、またはヘアパックしている間は、ヘアキャップもしくはタオルで覆って湯船に浸かりましょう。蒸気による温熱効果で浸透力もアップします。

入浴後にできる保湿ケア「尿素配合クリームでマッサージ」

Retina retina how img 02 waifu2x photo noise2 scale tta 1
入浴後はうるおった肌に、ローションをたっぷりしみ込ませたフェイシャルシートでハリとうるおいを。

入浴後には、尿素配合クリームでマッサージしたり、せっかくの水分が飛ばないように、クリームまたはオイルでしっかりフタをしてあげましょう。

お風呂でできる保湿ケア「ミストサウナ浴は効果絶大!」

Retina retina danjo2
最近の新築住宅の浴室に多く設置されている「ミストサウナ」。高温&低湿度なドライサウナと違い、ミストサウナは低温で高湿度。霧状にしたお湯が全身を包み込むやさしいサウナです。息苦しさもなくリラックスできるサウナとして注目されています。

肌が潤う

Retina 4 2
出典:2005年大阪ガスエネルギー技術研究所
入浴条件:ミストサウナ浴40℃10分 連浴期間:1ヶ月/ N=40(女性、平均年齢41.4歳)
継続的にミストサウナ入浴を行うことで、肌のうるおいアップが期待できます。
上のグラフは、1ヵ月ミストサウナ入浴後の水分量を比較したものです。1ヵ月後は、平常時でも24%も水分量がアップしています。


洗浄効果が高いので、肌の負担も減る

Retina 3 1
入浴条件:ミストサウナ浴(スプラッシュ)40℃10分、シャワー浴40℃10分(2011年東京ガス調べ)
上の画像はメイク汚れの残り方を比較したものです。たっぷり汗をかくことで、クレンジング時、毛穴の奥に入り込んだ汚れが取れやすくなります。

ゴシゴシしがちなクレンジングや洗顔も、優しく済ませて、あとはミストとシャワーにお任せすれば、お肌の負担も減りそうです。


ミストサウナは後付けできる!

Retina retina yokushitsu
左:天井設置型/右:壁掛設置型
浴室のリフォーム時(ユニット交換など)は、浴室暖房乾燥機にミストサウナ機能がついた、天井設置型を選べば浴室内もスッキリきれいに収まります。

まだリフォームする予定がないというご家庭でも、現在のお風呂に後付けできる、壁掛け設置型のタイプもあります。

ミストサウナの詳細は、下記リンクをぜひご覧ください。

おわりに

寒い季節はもちろんですが、空調などの影響で常に気になる乾燥。
入浴時間を上手に活用して、リラックスしながらお肌を保湿ケアしましょう。

○各効果は個人により異なります。○浴室の大きさにより、浴室のミスティの立ち上がり時間や浴室内の乾燥時間等が異なります。○ミスティの注意事項等は取扱説明書をご参照ください。○画像はイメージです。実際の商品とは異なります。

あわせて読みたい

自宅に欲しい!【ミストサウナ】の効果5つとおすすめの入り方

Retina retina danjo2

※この記事に含まれる情報の利用は、お客様の責任において行ってください。
本記事の情報は記事公開時のものであり、最新の情報とは異なる可能性がありますのでご注意ください。
詳しくは、「サイトのご利用について」をご覧下さい。

アクセスランキング

1

意外と知らない「そうめん・ひやむぎ」の違い&歴史と「色付き麺」の由来

189413view
2

【小麦粉大さじ1って何グラム? 】覚えておきたいグラム変換

543220view
3

【いきなり焼くのはNG!? 】食パンの焼き方をマスターして朝食がひと味変わる!

452909view
4

放っておくと後で困る・・・お風呂場のドアの掃除方法

467819view
5

「大吟醸」「純米酒」「本醸造酒」の差は? 16種類の「日本酒の種類と違い」を解説

326683view

おすすめ記事

【コンロのプロ直伝】意外と簡単! お鍋を使った「ご飯の炊き方と美味しい理由」

リビング? お風呂場? 「室内干し(部屋干し)」のコツとおすすめの干す場所

賢い主婦は知っている! めんどうな洗濯物干しから解放される楽チン術

意外と知らない人が多い!? お風呂のガンコなカビをしっかり落とすコツとは

【どんなことに気をつけたらいいの?】今さら聞けない「電力自由化」とは

おすすめキーワード