更新日: 2016年11月01日
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「ママ、足が痛い!」子供の成長痛の原因は?覚えておきたい対処法とは

子供の成長痛にはどう対処すべきでしょうか?突然「ママ足が痛い!」と言われても慌てないよう、成長痛の原因と対処の仕方についてご紹介します。

子供の成長痛の原因は?

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子供の成長痛の原因ははっきりとは断定されていませんが、以下の2つの原因があると考えられています。


1, 疲労が原因

2, 心理的な原因

原因によって対処の仕方も変わってきます。
成長痛の原因2つ&対処の方法をご紹介します。


(そもそも成長痛とは?)

小児が、夕方から夜にかけて急に「足(膝の裏、太もも、ふくらはぎや足首)の痛み」を訴え、ちょっと気になる素振りぐらいの様子から、泣くほどの痛みを訴えるケースなどその症状はさまざま。

しかし翌朝にはけろっとしてたが、夕方~夜になるとまた痛いと…ということを、時々繰り返す。こういった症状を「成長痛」と診断します。

※「成長痛」は自己判断はせず、必ず一度、専門医に相談し、診断を受けましょう。

参照 : 大阪小児科医会「成長痛」

子供の成長痛の原因1「疲労が原因」

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肉体疲労が子ども成長痛の原因の一つと言われています。

子供の筋肉や靭帯はまだ丈夫ではないのに、日中それ以上に活発に活動しているので、疲労がたまり、夕方から夜にかけて痛みとして症状がでる場合があるそうです。

子供は「疲れ知らず」と思いがちですが、肉体的疲労はしっかり体にサインとして出るんですね。


対処法

疲労が原因ですので自宅ではなるべく安静&しっかり休むことが一番の対処法。
痛がる場所を保冷剤などで冷やし、筋肉の炎症を和らげるという方法も。

疲労を残さないためにも、お子さんの運動後のクールダウンが必須で、しっかり「準備&整理体操やストレッチ」をすることも予防につながります。

一日活発に動くということならば、朝の起床後にラジオ体操をしたり、夜、お風呂上がりにストレッチをするという対処法もおすすめです。

お子さんだけでなく親子での習慣にすれば、親の疲労回復&体力作りにも良さそうですね。

子供の成長痛の原因2「心理的な原因」

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特に肉体的な疲労などに関係なく、心理的に不安定な状態が成長痛の原因になることもあるようです。

保育園や幼稚園で遊び疲れて夕方帰宅すると、「ちょっと甘えたい、かまって欲しい」という心理から「痛みを訴える」ということも。

これは決して仮病というわけでなく、実際、痛みも発生しているそうです。
帰宅後リラックスしていると痛みなどに体の変化に気がつきやすくなるためとも考えられています。

ママがお仕事を始めた、兄弟が生まれた、など生活環境が変わった際は、お子さんの様子の変化が「成長痛」という形で現れるとかもしれない、と覚えておくと良いでしょう。


対処法

スキンシップをしっかりとってあげましょう。痛みを訴える部位をさすってあげながら話を聞く、テレビを見る時などお子さんを膝の上に載せて一緒に見る、という方法でもスキンシップはとることができそう。
肌が触れ合うことでお子さんの心に安心感を与えられると良いですね。

参照 : 医療法人 杏和会 阪南病院 呉家 学「児童期の心身症-体の不調 変調について 」

「それ本当に成長痛?」気をつけなければいけない種類の痛みとは?

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お子さんの痛みの訴えを親の判断だけで、成長痛を断定することには危険があります。

「関節や膝の病気」や「骨の腫瘍や炎症」ということ見逃してしまうことがあるからです。

やはり必ず一度、専門医に相談し、診断を受けることが必要です。医師に「成長痛かどうか」を判断してもらいましょう。

<特に注意したい症状>
・一日中痛がっている
・歩き方がおかしい
・痛みが段階的にひどくなってくる
・脚が曲がっている

参考:『厚生労働省』若年性特発性関節炎 初期診療の手引き

おわりに

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いかがでしたか?子供の成長痛の原因と考えられることは「疲労」「心理的なもの」と2つありました。「成長痛」だから、と油断せず、お子さんの痛みに寄り添える様な対処が大事ですね。

参考:一般社団法人 大阪小児科医会「成長痛」

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