「オクラとミニトマトの豚肉巻き 山椒風味」
ピリッと山椒を効かせた夏野菜の肉巻きはおつまみにぴったり。香ばしくグリルで焼いて、熱々を召し上がれ!
ご飯がすすむ!「オクラと牛肉の甘酢炒め」
旨味たっぷりの甘酢あんがたっぷりとからんだ牛肉が美味しい、ご飯がすすむ一品です。
レモンでさっぱり!「オクラの豚バラ巻き」
オクラを丸ごと使って簡単に! シンプルな味付けでオクラの旨味が凝縮した一品です。レモンをかけてさっぱりいただきます。
初夏の味と香り「ミョウガとオクラのスープ」
ミョウガの香りがアクセント。オクラの自然なとろみがやさしい味のスープです。
昆布出汁で旨み引き立つ!「オクラと梅のスープ」
ねばねばオクラとさっぱり梅が絶妙なスープ。昆布のうまみが素材の味を引き立てます。
夏に食べたい「丸ごとトマトとオクラのスープ」
トマトの酸味とオクラのとろみが美味しいスープです。
シンプル!「豆腐とオクラの簡単お吸い物」
あっという間にできるお吸い物です。
さっぱり!「鶏ささみとオクラのお吸いもの」
片栗粉をまぶしてサッと茹でた、のどごしのよい鶏ささみを椀種にします。オクラのとろみも味のアクセントです。
コクと旨味の「豚バラとオクラの味噌汁」
豚バラ肉の旨味たっぷり! ボリューム満点の味噌汁です。
具だくさん!「オクラのふわたまスープ」
オクラのとろみとふわふわ卵がやさしい味わいの簡単スープです。
「ランチョンミートとオクラのカレースープ」
スパムの旨味とカレーの香りが相性ぴったり! オクラのとろみも加わって、夏におすすめのスープです。
手軽に作れる「オクラとわかめの中華スープ」
オクラのとろみとわかめのツルっとした食感が美味しい簡単スープです。
かつおだしの優しい味わい「梅とオクラの冷やし汁」
オクラのとろみと梅の酸味、カツオ節の旨みがきいた涼しげな一品です。
カマスと夏野菜のひんやり煮物「夏の彩り冷やし鉢」
グリルで焼いたカマスの干物と夏野菜を漬け汁に漬け込んで冷やした、やさしい味わいの一品です。
夏にぴったり「オクラと豚ひき肉のカレー」
ダッチオーブンにお任せで、オクラたっぷりの即席カレーを作りましょう。暑い夏にはぴったりのメニューです。
時短&お手軽! スパイシーな「オクラと豆のカレー」
時短のポイントは食材に有り！手軽でスパイシーなカレーをご紹介します。
夏バテ防止に! ミョウガ入り「たたきオクラの味噌汁」
夏バテ防止にぴったり! オクラの味噌汁です。
上品で喉越しも楽しめる和風ポタージュ!「おくらと長芋のすり流し」
和風ポタージュとも言える、上品で喉越しの楽しめる汁物です。夏向きの冷製に仕上げます。
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