寝ても疲れが取れない･･･睡眠の質を高めるコツはお風呂の入り方にあり!
疲れた体を癒すには、とにかく眠って休養を取ること。でも昨今は、眠りにも「質」があり、眠りの質が低いと、どんなに休養しても疲れが取れにくいことがわかってきました。睡眠の質を上げるには入浴が有効ですが、お風呂の入り方にもちょっとしたコツが･･･。東京ガス都市生活研究所の「眠り」に関するデータから、質の高い睡眠と入浴のポイントをご紹介します。
あなたの疲労はどのタイプ? 疲れの種類別【疲労回復に効く入浴法】とは?
あなたの疲労は「仕事頑張りすぎ」「隠れ疲労」「疲れ慢性」「疲れコントロール」「疲れ予防」タイプのどのタイプでしょう? タイプ別に疲労の予防・緩和に効果的な「入浴方法」を東京ガス都市生活研究所の調査よりご提案します。
カビ・水垢を撃退! お風呂の場所別の掃除方法を一挙公開!
お風呂場はカビや水垢などの頑固な汚れが溜まりやすい場所です。浴槽、床、排水口など掃除箇所も多いので、負担を減らしたい人も多いのでは? 風呂掃除の基本から、簡単に汚れが落ちる方法、日々の掃除を減らすための使い方など、風呂掃除のコツを一挙ご紹介します。
半身浴vs全身浴どっちが良い? 効果と違いを徹底実験比較!
半身浴と全身浴、結局身体に良いのはどちらなのでしょうか? 半身浴と全身浴にどのような効果があるか、東京ガス都市生活研究所の比較した実験結果をもとにご紹介します。
【裏ワザ】お風呂の厄介な汚れ「水垢」をしっかり落とす掃除方法
お風呂掃除で厄介な汚れといえば「水垢汚れ」ですね。浴室の鏡についた白い水玉模様の汚れや浴槽のふちや底、蛇口の根元などにできる白くてザラザラとした汚れですが、どれも放っておくととてもガンコな汚れとなります。そんな水垢汚れをスッキリ落とすためには、どんな掃除方法が効果的なのでしょうか? プロのハウスクリーニングサービスを提供している、株式会社カジタクさんに伺いました。
お風呂でむくみをスッキリ解消!? 「リンパ流し・ストレッチ」とは?
足の疲れやむくみ、肩こり･･･こうした悩みはお風呂でスッキリ解消しませんか? 湯船に浸かると血行が良くなり余分な水分や老廃物が流れやすくなります。この状態でリンパ流しやストレッチをするとより効果的だとか。首都圏を中心に展開する「Re.Ra.Ku」のリラクゼーションセラピスト養成スクール「リラクカレッジ」にて学院長を務める舘野さんに、お風呂でのリンパ流しとストレッチの方法、効果について伺いました。
浴室でさらっと消臭⁉ 服についた嫌なニオイ、今すぐ消す方法とは?
居酒屋や満員電車で気になるのが、服に染み付く嫌なニオイ。タバコや料理のせいで「うっかりお気に入りの服にニオイがついてしまった!」という経験のある方も多いのでは? コートやジャケットの場合はすぐに洗濯する訳にもいきませんね。こうした洗うのが難しい服や衣類についたニオイ、実は浴室で消すことができるんです。東京ガス都市生活研究所の調査結果から詳しくご紹介します。
【お風呂のはなし6話】夏の気になる臭いに! 朝シャワーで体臭予防
ニオイの元はシャワーでサーッと流してしまいましょう!「朝シャワーで体臭予防」についてご紹介します。【監修：東京ガス都市生活研究所】
季節のお風呂：6月『どくだみ湯』 あせも・湿疹・水虫に効果的! お肌ツルツルに!
その特有の臭いから敬遠されがちなどくだみですが、実際は多くの効能をもつ薬草として知られています。今回はそんなどくだみを使用したこの季節にぴったりの薬湯をご紹介します。
【入浴実験より】疲れをとる効果的な「お風呂の入り方」
現代人の疲れは、身体の筋肉の疲れのみならず、生活の中のあらゆる情報の処理によって生じる精神疲労（脳の疲れ）、パソコンやOA機器の使用に伴う眼精疲労等、多岐に渡ります。入浴の温熱作用は、これらの疲れをとるのに有効です。東京ガス都市生活研究所の実験結果より、筋肉疲労・肩こりなどの身体の疲れや、精神疲労、眼精疲労を和らげる入浴法について紹介します。