【入浴×スポーツ 第1回】筋肉痛を早く緩和し、疲労を回復させるには? 【東京ガス都市生活研究所】
健康志向の高まりや体力維持のために、日常的にスポーツに取り組む人が増えています。その一方で、スポーツ後の疲労や筋肉痛に悩まされることも。「入浴×スポーツ」をテーマに、第1回となる今回は疲労回復のメカニズムや筋肉の損傷について、国際医療福祉大学大学院の前田眞治先生にお聞きしました。
停電時はお風呂に入れない? 災害停電への備えには◯◯!?
大型化する台風に土砂災害や豪雨。自然災害が相次ぐ昨今、停電時の対策は必須です。過去に起きた大規模な災害時には長期に渡って停電が続いた事例も。ガスコンロの多くは電池式で、停電時でも使用することができますが、問題はお風呂。ガスは使えても給湯システムの電源が入らずお風呂に入れない･･･という声も多く聞かれます。停電時お風呂に入るためにはどのような対策があるのでしょうか?
寝ても疲れが取れない･･･睡眠の質を高めるコツはお風呂の入り方にあり! 【東京ガス都市生活研究所】
疲れた体を癒すには、とにかく眠って休養を取ること。でも昨今は、眠りにも「質」があり、眠りの質が低いと、どんなに休養しても疲れが取れにくいことがわかってきました。睡眠の質を上げるには入浴が有効ですが、お風呂の入り方にもちょっとしたコツが･･･。東京ガス都市生活研究所の「眠り」に関するデータから、質の高い睡眠と入浴のポイントをご紹介します。
お風呂の鏡が曇る原因とは？曇りを防ぐ＆汚れや水垢を落とす方法
1日の終わりにリラックスするお風呂時間。でも、すぐ鏡が曇ってしまったり、鏡の汚れ・こびりつきが気になったことはありませんか？ お風呂の鏡の曇り防止と汚れの落とし方についてご紹介します。
シャワーだけだと不十分? 疲れやすい夏だからこそオススメの入浴法
夏は暑いからと、湯船につからずシャワーだけで済ませていませんか？夏は屋内外の気温差が大きく、外部環境によるストレスを受けやすい季節です。食欲不振や倦怠感など「夏バテ」にもなりやすいこの時期は、しっかり湯舟に浸かり心身ともにリラックスすることが大切です。今回は＜夏だからこそオススメしたい入浴法＞についてご紹介します。
男性のきれいな肌は、「お湯につかる入浴」で保たれる!?【東京ガス都市生活研究所】
男性の美容意識が高まっているといわれる昨今、男性にとって理想の外見とはどんな姿なのでしょう? 東京ガス都市生活研究所が実施した『男性の美容意識・実態に関する研究』のレポートから、男性自身が考える「きれいな肌」のキーワードと、きれいな肌のためにおすすめしたい生活習慣をご紹介します。
プロに聞く! ハウスクリーニングを依頼するのに良い時期はいつ? 頻度は?
ハウスクリーニングを頼みたいけど、頼む時期はいつが効果的? 頻度はどれくらいがいいの? その悩みを株式会社カジタクで大人気のスタッフ・鈴木健吾さんにお話を伺いました。エアコン・お風呂・キッチンなど場所ごとにオススメの時期や頻度など詳しくご紹介します。
「自宅・お風呂で10分間のボイトレ」発声、話し方、面接やプレゼンにもおすすめ!
声や話し方はその人の印象を大きく左右しますね。歌のイメージが強い「ボイストレーニング」ですが、最近はビジネスのシーンや就職活動の面接対策にも取り入れられているようです。ボイストレーニングの効果や、自宅で気軽にできる「ヨガ・ボイトレ」についてご紹介します。
季節のお風呂：8月『薄荷湯(はっかゆ)』でさらさら爽快! 体感はひんやりするのに身体は温まる!
真夏のこの時期、入浴剤やシャンプー・コンディショナー・ボディシャンプーなどのバスアメニティでメントール・薄荷(ハッカ)を使った商品を多くみかけますよね。季節のお風呂12ヶ月。8月は『薄荷湯』についてご紹介します。
みんながハマる!? つけおきするだけでお風呂場を簡単にピッカピカにする方法
すぐヌメリやカビが発生してしまうお風呂場。鏡や蛇口もすぐに白く汚れてしまってお風呂掃除って大変ですよね? つけおきするだけで簡単に出来るお風呂掃除の方法を紹介します。