【入浴×スポーツ 第2回】疲労や筋肉痛に効く、おすすめの入浴法 【東京ガス都市生活研究所】
スポーツ後の疲労や身体の痛みは、日が経つにつれ、和らぎます。しかし、できるだけ早く、しっかりと対処して疲労を残さないことがスポーツのパフォーマンスアップには大切です。「入浴×スポーツ」をテーマに、第2回となる今回は疲労回復に効果のある入浴法を、国際医療福祉大学大学院の前田眞治先生にお聞きしました。
お風呂のカビ掃除はラップでパック! 放置してる間にピカピカに!
お風呂はカビが生えやすい場所。ガンコなカビに悩まされていませんか? こまめに掃除をしたり、カビ取りスプレーで徹底的に掃除をしたりしても、しつこく残ってしまうガンコなカビ。実はキレイに落とすには、ちょっとしたコツが必要でした。
水垢でお風呂の蛇口や鏡がザラザラ･･･簡単にを落とす掃除法とは?
お風呂の蛇口のまわりや鏡などに付く、白くザラザラとした汚れ。その正体は水垢です。放っておくと固着してしまい、無理にこすり落とそうとすると表面に傷がついてしまうという、厄介な汚れです。この手ごわい水垢を、手軽にキレイにできる掃除の裏ワザをご紹介します。
【ミストサウナ(付き浴室暖房乾燥機)の掃除方法】カビが心配? 特別なお手入れは必要?
最近の新築住宅の浴室に多く設置されてきている「ミストサウナ」。温かなミストが全身を気持ちよく包み込んでくれる「ミストサウナ」ですが、「どうやってお手入れしたらいいの? カビが生えやすかったりしないの? 」と疑問に思っていませんか。ミストサウナと使用後の浴室のお手入れについてご紹介します。
寝ても疲れが取れない･･･睡眠の質を高めるコツはお風呂の入り方にあり! 【東京ガス都市生活研究所】
疲れた体を癒すには、とにかく眠って休養を取ること。でも昨今は、眠りにも「質」があり、眠りの質が低いと、どんなに休養しても疲れが取れにくいことがわかってきました。睡眠の質を上げるには入浴が有効ですが、お風呂の入り方にもちょっとしたコツが･･･。東京ガス都市生活研究所の「眠り」に関するデータから、質の高い睡眠と入浴のポイントをご紹介します。
自宅に欲しい!【ミストサウナ】の効果5つとおすすめの入り方
「ミストサウナ」ご存知ですか? 最近の新築住宅ではミストサウナ付きの物件も増えてきています。ミストサウナってドライサウナとどう違うの? どんな効果があるの? そんな気になる「ミストサウナの効果」と「効果的な入り方」についてご紹介します。
自宅のお風呂で湯治ができる!?「おうち湯治」とは?【東京ガス都市生活研究所】
「湯治(とうじ)」を知っていますか? 知ってはいても「湯治をしたことがある」という人はかなり少ないのではないでしょうか。 温泉地に長く逗留して、心と体の疲れを癒す湯治。その湯治の効果を、自宅のお風呂で得られるという画期的なプログラムが、東京ガス都市生活研究所で開発されました。「おうち湯治」を行うときのポイントや、「おうち湯治」が心身に与える効果をご紹介します。
疲れ目対策にはシャワー! 効果的な温度は何度? 【調査結果あり】【東京ガス都市生活研究所】
パソコン、スマホの使用は、知らず知らずのうちに眼精疲労を蓄積しています。オフィスや車内で目頭をグイグイ押さえている人、よく見かけませんか? 「それ自分･･･」と思ったアナタ! ぜひ最後までお読みください!
お風呂の浴室乾燥機で乾かした洗濯物が臭いのはどうして!? においの原因と対策方法
浴室乾燥機は、雨続きや花粉の時期などに、洗濯物を室内で乾燥させることができるので便利ですよね。しかし、浴室乾燥機で乾燥させた洗濯物が臭いと感じた経験はありませんか? 今回は、お風呂の浴室乾燥機で乾かした洗濯物が臭くなる原因&におい対策をご紹介します。
ヒートショック対策に新サービス! 風呂場の見守り「安心入浴サポート機能」
気温が低い時期に増える入浴中の事故。入浴中の急死者数は交通事故死亡者数の4倍以上にものぼることがあるのをご存知ですか? 入浴中の事故の原因と有効な対策についてご紹介します。