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簡単なのに絶品! 毎日食べたくなる「ズボラ飯レシピ」まとめ

手間暇かけてしっかり料理できる日もあれば、時間がなかったり、疲れていたりで、パパッと作って食べたい時もありますよね。今回は、そんな時にぜひ試していただきたい、簡単なのに毎日でも食べたくなる絶品のズボラ飯レシピをご紹介します。管理栄養士など食の専門家によるレシピです。美味しく料理を作れるコツ・作り方をぜひお試しください。【レシピ監修:東京ガスコミュニケーションズ(株)】

最終更新日:2023.4.7

目 次

朝食にも!「ハムエッグ青のりマヨトースト」

ハムエッグ青のりマヨトースト

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トーストとハムエッグを合体させました。青のりの風味が効いています。朝ごはんはもちろん、ランチにもおすすめのボリューム満点ズボラ飯です。

ヘルシーズボラ飯!「雷豆腐丼」

雷豆腐丼

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ゴマ油で香ばしく炒めた豆腐は旨味が凝縮されて滋味深い味わいに。豆腐一丁でパパっと作れるヘルシーなズボラ飯です。

サバ缶丸ごと活用!「鯖ねぎうどん」

鯖ねぎうどん

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サバ缶を汁ごと使えば、出汁要らずで手軽にズボラ飯が作れます。万能ネギとショウガをたっぷり加えたさっぱり食べられるアレンジうどんです。

レモン汁でさっぱり!「オイルサーディンパスタ」

オイルサーディンパスタ

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茹でたパスタにオイルサーディンを絡めるだけの簡単ズボラ飯です。仕上げの青ジソとレモン汁が味を引き締めます。

冷めてもおいしい「フライドチキンカオマンガイ」

フライドチキンカオマンガイ

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タイ料理のカオマンガイをアレンジしてフライドチキンで作る、ちょっとジャンクなズボラ飯です。冷めてもおいしいので、お弁当にもぴったりです。

簡単なのに本格的「そのまんまハンバーグステーキ」

そのまんまハンバーグステーキ

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パックのお肉をそのまま使ってズボラに作る肉種が、驚くほど本格的なアメリカンハンバーグステーキに変身します。ソース代わりのミニトマトがさらに肉の旨みを引き立てます。

ガスコンロ(グリルを含む)・ガスオーブン使用時のお願い

おわりに

デリシア調理イメージ

今回ご紹介したレシピは「ガスコンロ」(ピピッとコンロ)の便利機能などを活用した簡単レシピです。
 
自動で火加減を調整する揚げ物・焼き物に便利な「温度調節」機能や、ボタン一つでガス火炊きのご飯が炊き上がる「自動炊飯」機能。お湯が沸いたり、設定した時間になると消火する「湯わかし」や「コンロタイマー」機能など、「ガスコンロ」には調理をサポートする機能がたくさんあります。(※)
 
また、“魚を焼く”イメージの強い「グリル」ですが、実は肉や野菜料理、トーストやピザ、揚げもののあたため直しにも使える万能調理器です。
専用容器対応のグリルでは、手軽にオーブン料理も楽しめますよ。(※)
 
ガスコンロで「おいしい」をもっと簡単に! レパートリーをグンと増やしましょう!
(※)搭載機能や機能名は機種によって異なります。

  • このレシピレシピ監修

    東京ガスコミュニケーションズ株式会社

    東京ガスコミュニケーションズ株式会社

    東京ガスのグループ企業として、「エネルギー」「食」「住」に関するプロモーションを行っています。特に東京ガスの料理教室を長年にわたり運営しており、最近では、食で社会の課題を解決する「SDGs×食」をテーマにしたキュレーションサイト「weeeat!(ウィート)」を立ち上げました。

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公開日:2022.11.4

最終更新日:2023.4.7

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