CM音楽制作会社でキャリアを重ね、98年インタビュー集書籍『離婚のススメ』(ベネッセコーポレーション発行)を発表後、フリー・ライターへ。雑誌、書籍、webサイト等に執筆する。08年実父の介護に専念するため離職。介護生活中に「介護をする人のための手帳」の企画を開始。11年父を看取る。翌12年『介護する人のための介護手帳　ケアダイアリー』を発表し、介護・福祉関連を中心にした執筆活動を再開。2020年新訂版『ケアダイアリー　介護する人のための手帳』を発売。2021年から、介護について語り合う場所「ケアダイアリーオンラインフォーラム」を開始。
ホームヘルパー２級課程修了。高齢者住まいアドバイザー 。東京都民生委員・児童委員として地域でも活躍する。