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見直しませんか?【ハンドクリームの塗り方】せっかく塗るなら効果的に!

乾燥時の手荒れ、手荒れがひどいときの水仕事、辛いですよね。そんなときハンドクリームの塗り方を見なおしてみませんか?なんなく塗っていてるけど、効果あるのかな?なんだかベタベタして苦手、という方必見!ハンドクリームの塗り方を改めてご紹介します。

ハンドクリームの塗り方、意識したことありますか?

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皿洗いや汚れ物の手洗いなど、日々の家事などで荒れがちな手。手荒れがひどいと水仕事も一苦労ですね。

手荒れのケアをするためのハンドクリーム。なんとなく塗っていませんか?

ハンドクリームの塗り方を見直すと、効果アップが期待できるかもしれませんよ。
今回はハンドクリームの塗り方のコツをご紹介します。

ハンドクリームを塗る前に準備も大切!

ハンドクリームの塗り方をご紹介する前に「気をつけたいこと」&「準備」がいくつかありますのでチェックしておきましょう。

【気をつけたいこと】

・お手持ちのハンドクリームの説明書はしっかり読みましょう。
・手荒れやあかぎれがひどい場合にはしみて痛い場合も。成分に注意して自分の手の症状にあったものを選び、皮膚に異常が現れたら使用を中止しましょう。
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【準備1】 まず手を温める

手が冷たいままだと、ハンドクリームが馴染みにくく、伸びません。
手のストレッチなどを行い、血行を良くして温めてからだと、ハンドクリームも素早く伸び、塗りムラ防止にもつながるそうです。

<手のストレッチ>
両手指を組んで手首からぐるりと回したり、手をグーパーする、指を手の甲側へ反らせる、など。

【準備2】 化粧水で手を保湿

化粧水でまず保湿をするのがおすすめ!
手を洗ったらやさしくタオルで拭きます。ごしごしこするのは厳禁です。ポンポンと叩いて水分をタオルに吸わせましょう。その後化粧水を適量とり手になじませます

ただ、出かけ先などではこの準備2の項目は省略してしまっても問題ありません。

ハンドクリームの塗り方1<ハンドクリームもあたためる>

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「手のひら」にハンドクリームをだし、両手でこすり合わせるようにゆっくり伸ばして、ハンドクリームを温めましょう。冷えていたハンドクリームが温まり、肌に馴染みやすくなるようです。

※ハンドクリームの量は?

チューブ式ならば3〜4cmぐらい、ジャー式の容器の場合はさくらんぼぐらいの大きさ(直径1.5cm〜2cmぐらい)を手にとると良いようです。

ハンドクリームの塗り方2<手の甲にのばしていく>

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次に手の甲へハンドクリームを伸ばしていきます。片方の手のひらで手の甲を包むようにしてじっくりとなじませるように塗るのがポイント。

この時、強くクリームを擦り込むようにしてしまうと、摩擦によって手肌が傷む危険が。
あくまでやさしく行いましょう。

ハンドクリームの塗り方3<手の甲から指先へ>

手の甲にクリームが伸ばせたら、指先へのばします。ハンドクリームがざっと手全体に馴染んだら、指と指の間など細かい部分にも塗りましょう。

爪の周りも乾燥しやすいですよね。忘れずに隅々までなじませます。


ここまでは、ハンドクリームの塗り方の基本とも言える部分です。
そしてさらにハンドクリームを塗った後におすすめなハンドマッサージをご紹介します。

手荒れ中の水仕事にはハンドクリームとゴム手袋の合わせ技!

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手荒れがひどいときに皿洗いなどの水仕事をすると、余計洗剤で荒れてしまいますよね。

手荒れを治すには直接洗剤に触らないことが重要。まず、ハンドクリームを塗ったあと、綿の手袋をしてその上からゴム手袋をしましょう。これは肌が敏感なときはゴム手袋の成分でかゆくなってしまうことがあるためです。

そして温かいお湯で皿洗いをしましょう。

洗剤に手が触れないだけでなく、皿洗いの間に温かいお湯で手が温まってクリームの成分が馴染みやすくなるんだそう。家事をしながらハンドパックもできるなんて嬉しいですね。

洗剤による手荒れは指先から始まるケースが多いとか。早めに気づくと悪化させないで済みますよ。

ハンドクリームにプラスアルファ!<塗りながらマッサージで心も体もリラックス>

ハンドクリームを塗ったあとに、やさしく手をマッサージしてあげましょう。塗りながらケア&リラックスできたら一石二鳥ですね。


1. ハンドクリームを適量手になじませます。
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2. 指1本1本をくるくると回転させるようにマッサージします。
  節や爪のまわりなど指の凹凸は丁寧に。
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3. 人差し指と親指のつけねの部分を押しながらマッサージ。
 自分が気持ち良いと感じる部分を重点的に行いましょう。
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4. 最後に、血管などの浮きやすい手の甲全体を
 「親指」をつかって「やさしく」マッサージします。

おわりに

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いかがでしたか?ハンドクリームの塗り方は見直せましたか?
せっかく塗るのであれば効果を期待したいですね。ぜひ試してみてくださいね。

参照 : 花王株式会社「手肌をいたわるハンドマッサージ」

2016年10月23日

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