カルシウムたっぷり!「巻いて食べよう骨太チャーハン」
チーズやチリメンジャコなどカルシウムたっぷりの食材を入れたチャーハンです。
カルシウムたっぷり「たけのこと桜海老の炊き込みご飯」
カルシウムたっぷりの桜海老を炊き込んだ、春ならではの旬のご飯です。
手軽にカルシウムを！「ピーマンとしらすのグリル」
グリルで焼くと旨味が凝縮！素材の甘さが引き立ちます。
栄養いっぱい&ふっくら仕上げる「切り干し大根」
食物繊維、カルシウム、鉄分など栄養いっぱいの切り干し大根をふっくら煮上げます
食物繊維とミネラルたっぷり「ひじきの煮物」
食物繊維とミネラルがたっぷりのひじきで作る、煮物の定番です。常備菜にも。
カルシウムたっぷり! 見た目も楽しい「おさかなしゅうまい」
小魚が入ったカルシウムたっぷりのしゅうまいです。かわいくおさかなの形に仕上げます。
優しい甘みで食物繊維やミネラルがたっぷり!「さんざしの美肌デザート」
甘酸っぱいさんざしには食物繊維やミネラルがたっぷり。やわらかい口当たりのヘルシーデザートです。
海の幸がいっぱい!「海の元気★ミネラルパン」
ワカメ、ちりめんじゃこをふんだんに使ったパンです。一度食べたらやみつきになります。
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