【意外と知らない布団の寿命】買い替えの目安はどれくらい?

布団は長く使い込むにつれてかさが減り、買った当初の高さよりも低くなったり、クッション性がなくなります。かさがなくなると保温性が悪くなったり、クッション性が低下すると、就寝時の姿勢保持力が低下してしまいます。

また皮脂や汗などの不純物が生地や詰め物に付着するので、布団を清潔に保つためには、普段のお手入れと共に定期的な買い替えが必要と言われています。

布団の買い替え時期は、詰め物の種類によっても異なります。買い替え・打ち直しなどの目安を参考にしてみてくださいね。

綿(コットン)の布団

羽毛の布団

羽毛の掛け布団は、5年に1度程度痛み具合を点検し、必要に応じてクリーニングやリフォーム(布団生地の交換と羽毛の補充)をするのが良いそうです。

合成繊維(ポリエステル)の布団

羊毛(ウール)の布団

人間の頭の重さは体重の約8％、体重60kgの人なら約5kgもあります。また、脳をクールダウンさせるために、頭や首も思っている以上に汗をかくのです。

重い頭を支える枕は、長期間使用すると中身がヘタって高さが低くなったり、汗や皮脂が付着することで臭いの原因にもなるので、定期的に買い替えるのが良いようです。

素材別の買い替えの目安

• フェザー(羽根)・・・2～3年
• ウレタンフォーム(低反発など)・・・2～3年
• わた・・・2～3年
• パイプ素材・・・3～5年
• そばがら・・・1～2年

※使用状況やお手入れ方法によって変わることがあります。

布団や枕の生地が傷むのを防いで、寝ている間にかく汗から布団を守るために、カバーやシーツをかけて使用しましょう。枕カバーやシーツは定期的に洗濯して清潔に保つことが大切です。

畳や床に布団を敷いている場合は、布団の上げ下ろしを毎日行い、湿気によるダニやカビの繁殖を防ぐようにしましょう。

布団は汗などにより湿気が溜まりやすいので、定期的に天日干しをしましょう。天日干しをすることで湿気を逃がし、ある程度の弾力性や保温性を取り戻すことができます。

季節にもよりますが、午前10時〜午後3時頃の湿度が低い時間帯に天日干しするのがおススメです。布団の生地が傷むのを防ぐため、カバーやシーツをかけたまま干しましょう。

天日干しができない場合は、エアコンや扇風機の風に当てることでも、ある程度の効果が期待できるそうです。諦めずに試してみてはいかがでしょうか?

素材別の干す頻度と時間の目安

• 綿、合成繊維の布団・・・週に1〜2回程度、片面2時間位
• 羊毛の布団・・・週に1回程度、片面2時間位ずつ
• 羽毛の布団・・・月に1〜2回程度、片面1時間位ずつ

布団は湿気の少ない場所に収納しましょう。敷布団は下に、掛け布団は上に収納します。

しばらく使わない布団は、天日干しをしてからカバーやシーツをはずして湿気の少ない場所に保管しましょう。来客用など普段使わない布団も、カビやダニの繁殖を防ぐために定期的に天日干しをしましょう。

布団の生地が部分的に汚れた場合は、その部分をつまみ洗いし、すぐに乾燥させましょう。

布団によってはご家庭で洗濯できるものも（ウォッシャブル）あります。洗濯する前に布団の取扱説明書を確認しましょう。ご家庭で洗濯できないものは、専門業者や寝具専門店に依頼するのがオススメです。

ご家庭での洗濯方法

1. 洗濯機を使う場合は「布団コース」や「大物コース」を選択する※取扱説明書を参考にしてください
2. 十分にすすいだ後は、洗濯機か手絞りで軽く脱水をする
3. 風通しのよい日陰に干し、十分に乾燥させる。

乾燥が不十分だと臭いやカビの原因になるので注意してください。羽毛ふとんの場合、詰め物が片寄っていたら軽く叩いて直しましょう。

※ 羊毛・羽毛布団は中性洗剤を使い、30℃以下の水温で洗いましょう。ポリエステルなどの合成繊維の布団は、合成洗剤を使用し、40℃以下の水温で洗うことが推奨されています。布団についているタグを参考にしてください。

意識することが少ない布団の寿命ですが、布団の機能と清潔さを保つためには定期的なお手入れや買い替えが必要のようです。心地よい睡眠時間を送るために、ぜひ心がけてみてくださいね。