家のコトで役立つ 東京ガスくらし情報サイト

3862 view

ヘルシーで栄養たっぷり「オートミール」レシピまとめ

低カロリーで栄養価の高いオートミールは、朝食やスイーツにぴったりな食材。今回は、自分好みにアレンジできるグラノーラやクッキーなどのスイーツ、おやつやおつまみにもおすすめのナゲットなど、オートミールの活用レシピをご紹介します。管理栄養士など食の専門家によるレシピです。美味しく料理を作れるコツ・作り方をぜひお試しください。【レシピ出典:東京ガス 食情報センター】

ナッツやドライフルーツで自分好みに!「グラノーラ」

グラノーラ
サクサクの食感とメープルシロップの甘みが美味しいグラノーラです。お気に入りのナッツやドライフルーツで、自分好みの味が作れます。

手軽で栄養満点!「ポリッジ(オートミールのミルク粥)」

ポリッジ
イギリスやアメリカで食べられている温かい朝食。手軽に作れて栄養価も高く、忙しい朝におすすめです。

自然な甘み「オートミールのメープルチーズケーキ」

オートミールのメープルチーズケーキ
メープルのコクと自然な甘味が美味しいチーズケーキです。オートミールを使用した土台ともよく合います。

ゴマの香りが香ばしい「オートミールセサミクッキー」

オートミールセサミクッキー
オートミールとゴマの香ばしさが美味しい薄焼きクッキーです。

ザクザク食感が楽しい「オートミールクッキー」

オートミールクッキー
クルミの香ばしさにチョコチップとレーズンの甘味が加った、ザクザクした食感が楽しいクッキーです。

優しい味わい「くるみとカルダモンのオートミールクッキー」

くるみとカルダモンのオートミールクッキー
カルダモンが香る優しい味わいの素朴なクッキーです。

おやつやおつまみに!「オートミールチーズナゲット」

オートミールチーズナゲット
手軽に使えて栄養豊富なオートミールに、クリームチーズとベーコンを合わせたナゲットです。おやつやおつまみとしてもおすすめです。

豆腐を合わせてヘルシー「オートミールチキンナゲット」

オートミールチキンナゲット
鶏肉にオートミールと豆腐を合わせたヘルシーなチキンナゲット。ほんのりカレー風味の衣がポイントです。

東京ガスのレシピTOP

おわりに

今回ご紹介したレシピは「ガスコンロ」(ピピッとコンロ)の便利機能などを活用した簡単レシピです。


自動で火加減を調整する揚げ物・焼き物に便利な「温度調節」機能や、ボタン一つでガス火炊きのご飯が炊きあがる「自動炊飯」機能。

お湯が沸いたり、設定した時間になると消火する「湯わかし」や「コンロタイマー」機能など、「ガスコンロ」には調理をサポートする機能がいっぱい!


また、“魚を焼く”イメージの強い「グリル」ですが、実は肉や野菜料理、トーストやピザ、揚げもののあたため直しにも使える万能調理器。

専用容器対応のグリルでは、手軽にオーブン料理も楽しめます。


「ガスコンロ&グリル」には自動でおまかせの便利な機能がいっぱい!
「おいしい」がもっと簡単に!レパートリーもグンと増えますよ。

(※各機能は搭載されていない機種もあります。機種によって機能名は異なります。専用容器の対応有無、種類は機種ごとに異なります。専用容器は別売の場合もございます。/各画像はイメージです。)

東京ガスがおすすめするガスコンロ
東京ガスのレシピTOP

2021年09月06日

※この記事に含まれる情報の利用は、お客様の責任において行ってください。
本記事の情報は記事公開時のものであり、最新の情報とは異なる可能性がありますのでご注意ください。
詳しくは、「サイトのご利用について」をご覧下さい。

アクセスランキング

1

排気口カバー洗ってる? ガスコンロの洗い方を徹底解説! 自分でできるプロの技を公開

186779view
2

キッチン下に置くのはNG!? 賞味期限は? 季節で変わる【お米の保存期間】と【保存方法】

127747view
3

【メーカーに聞く】パン粉は常温保存でいいの? 生パン粉・乾燥パン粉の違いとは?

199240view
4

常温保存はNG!?【麦茶】を作る時の注意点と「保存」について

195803view
5

散らかった玄関をすっきりキレイに! 収納王子に学ぶ玄関収納のコツ

13109view

おすすめ記事

子どものスマホ利用のトラブル、どう防ぐ? プロに聞く制限方法と対策とは?

品種ごとの特徴を知って、自分好みの銘柄米を見つけよう

リフォーム検討中の方必見! 我が家にピッタリの床暖房を見つけよう

冷蔵庫保存はNG! 美味しい『さつまいも』の見分け方と正しい保存方法

テレワークの運動不足解消に! 自宅でできるリフレッシュ方法

おすすめキーワード