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【レシピ】手軽で栄養満点!「ポリッジ(オートミールのミルク粥)」

イギリスやアメリカで食べられている温かい朝食。手軽に作れて栄養価も高く、忙しい朝におすすめです。管理栄養士など食の専門家によるレシピです。美味しく料理を作れるコツ・作り方をぜひお試しください。【レシピ出典:東京ガス 食情報センター】

「ポリッジ(オートミールのミルク粥)」の材料(1人分)

オートミール・・・30g
牛乳・・・1/2カップ
水・・・1/2カップ
トッピング(バナナ、ドライフルーツ、ナッツ、ハチミツ、メープルシロップ、シナモン等)・・・適宜

【作り方1】

オートミール、牛乳、水を火にかける
とろみがつくまで煮る
鍋にオートミール、牛乳、水を合わせて火にかけます。
混ぜながらとろみがつくまで煮ます(中火→弱火)。

【作り方2】

器に盛りつけ、好みのトッピングをのせていただきます。

「ポリッジ(オートミールのミルク粥)」のコツ・ポイント

水分量や煮る時間は、オートミールの種類や好みのかたさに合わせて加減しましょう。
牛乳と水の割合も好みに合わせて調節するとよいでしょう。

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おわりに

「ガスコンロ」(ピピッとコンロ)には自動でおまかせの便利な機能がたくさんあるのをご存知ですか?


自動で火加減を調整する揚げ物・焼き物に便利な「温度調節」機能や、ボタン一つでガス火炊きのご飯が炊きあがる「自動炊飯」機能。

お湯が沸いたり、設定した時間になると消火する「湯わかし」や「コンロタイマー」機能など、「ガスコンロ」には調理をサポートする機能がいっぱい!


また、“魚を焼く”イメージの強い「グリル」ですが、実は肉や野菜料理、トーストやピザ、揚げもののあたため直しにも使える万能調理器。

専用容器対応のグリルでは、手軽にオーブン料理も楽しめます。


「ガスコンロ&グリル」には自動でおまかせの便利な機能がいっぱい!
「おいしい」がもっと簡単に!レパートリーもグンと増えますよ。

(※各機能は搭載されていない機種もあります。機種によって機能名は異なります。専用容器の対応有無、種類は機種ごとに異なります。専用容器は別売の場合もございます。/各画像はイメージです。)

東京ガスがおすすめするガスコンロ
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2021年03月07日

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