【入浴×スポーツ 第3回】ケガや痛みに備える! 関節の痛みを緩和するには?【東京ガス都市生活研究所】
スポーツ後のケガや関節痛などの痛みは辛いですよね。スポーツ後に入浴をすることで疲労や痛みを回復させてくれます。また、スポーツ前に上手く入浴を取り入れるとケガや痛みへの対策ができ、関節の痛みを緩和してくれるのをご存知でしょうか。今回は、ケガと痛みに備える入浴法について、同志社大学の北條達也先生にお聞きしました。
季節のお風呂：４月『桜湯』ー湿疹・炎症を抑え薄着にそなえる
四月といえば桜。桜は日本の国花であり、お花見など日本人の生活や文化に深い文化や関わりを持ってきました。季節のお風呂12ヶ月。4月は『桜湯』についてご紹介します。
【お風呂のはなし3話】肩こりスッキリ! 全身浴の効果とは
血行をよくして肩こりをほぐしちゃおう! お風呂の入り方から湯ぶねの中でのひと工夫まで、「肩こりさんのお風呂」についてお話します。【監修：東京ガス都市生活研究所】
【大学教授に聞く】手作りバスボムで子どもと楽しいお風呂タイムを!
子どもといつもと違ったお風呂タイムを満喫するために、バスボムを手作りしてみてはいかがでしょうか? バスボム入りのお風呂だとシュワシュワした泡に、子どもが喜ぶこと間違いなし。バスボム作りのポイントについて、東京都市大学教授・温泉療法専門医の早坂信哉先生に伺いました。基本の作り方や注意点を知って、楽しく安全にバスボム作りと手作りバスボム入りのお風呂を楽しみましょう。
【入浴×スポーツ 第1回】筋肉痛を早く緩和し、疲労を回復させるには? 【東京ガス都市生活研究所】
健康志向の高まりや体力維持のために、日常的にスポーツに取り組む人が増えています。その一方で、スポーツ後の疲労や筋肉痛に悩まされることも。「入浴×スポーツ」をテーマに、第1回となる今回は疲労回復のメカニズムや筋肉の損傷について、国際医療福祉大学大学院の前田眞治先生にお聞きしました。
浴室でさらっと消臭⁉ 服についた嫌なニオイ、今すぐ消す方法とは? 【東京ガス都市生活研究所】
居酒屋や満員電車で気になるのが、服に染み付く嫌なニオイ。タバコや料理のせいで「うっかりお気に入りの服にニオイがついてしまった!」という経験のある方も多いのでは? コートやジャケットの場合はすぐに洗濯する訳にもいきませんね。こうした洗うのが難しい服や衣類についたニオイ、実は浴室で消すことができるんです。東京ガス都市生活研究所の調査結果から詳しくご紹介します。
【入浴×スポーツ 第2回】疲労や筋肉痛に効く、おすすめの入浴法 【東京ガス都市生活研究所】
スポーツ後の疲労や身体の痛みは、日が経つにつれ、和らぎます。しかし、できるだけ早く、しっかりと対処して疲労を残さないことがスポーツのパフォーマンスアップには大切です。「入浴×スポーツ」をテーマに、第2回となる今回は疲労回復に効果のある入浴法を、国際医療福祉大学大学院の前田眞治先生にお聞きしました。
放っておくと後で困る･･･お風呂場のドアの掃除方法
お風呂のドア周り、よく見ると汚れが溜まっていませんか。ドア周りのパッキンはカビ汚れ、ドアの通気口はホコリ汚れ、ドア表面には水垢汚れ、とお風呂のドアは多様な汚れが付く場所です。放っておくとこびりつき、取れにくくなってしまいます。お風呂場のドアの掃除方法をご紹介します。
お風呂のピンク汚れはカビじゃない!? 原因・落とし方・予防法とは?
お風呂の床や排水口周りによくみかける、ヌメッとしたピンク汚れ。何度掃除しても数日ですぐに新しい汚れが出てくる厄介な存在ですね。ピンク汚れはカビと思われがちですが、実はカビではありません。ぶり返すピンク汚れの効果的な掃除方法と予防法をご紹介します。
お風呂の【ふた掃除のコツ】つけおき洗いやラップして放置で簡単ピカピカに
毎日使うお風呂のふた、いつもは意識せずにサッとふたをしてしまいますが、よーく見ると隅々にカビやホコリが･･･。面積が大きいため、なんとなく掃除も後回しにしてしまいがちなお風呂のふた。ササッと手軽にできて、毎日のルーティーンに入れても負担にならない掃除のコツをご紹介します。簡単にピカピカになりますよ。