【入浴×スポーツ 第3回】ケガや痛みに備える! 関節の痛みを緩和するには?【東京ガス都市生活研究所】
スポーツ後のケガや関節痛などの痛みは辛いですよね。スポーツ後に入浴をすることで疲労や痛みを回復させてくれます。また、スポーツ前に上手く入浴を取り入れるとケガや痛みへの対策ができ、関節の痛みを緩和してくれるのをご存知でしょうか。今回は、ケガと痛みに備える入浴法について、同志社大学の北條達也先生にお聞きしました。
自宅に欲しい!【ミストサウナ】の効果5つとおすすめの入り方
「ミストサウナ」ご存知ですか? 最近の新築住宅ではミストサウナ付きの物件も増えてきています。ミストサウナってドライサウナとどう違うの? どんな効果があるの? そんな気になる「ミストサウナの効果」と「効果的な入り方」についてご紹介します。
半身浴って効果はあるの? 全身浴、シャワー浴との上手な使い分け方は?
ダイエットやデトックスのイメージがある半身浴。しかし、本当に効果はあるのでしょうか? 半身浴はどんなときにおすすめなのか、全身浴・シャワー浴との上手な使い分け方などを、東京ガスの都市生活研究所による研究データから考えてみます。
【入浴×スポーツ 第4回】ランニング時のケガや脚がつる時の原因や対策とは?【東京ガス都市生活研究所】
ジョギングやランニングは手軽な健康維持の手段として人気ですね。一方でケガや痛みに悩む人も少なくありません。時には脚がつることも。今回は、ランナーに多いケガの原因や対策、おすすめの入浴法について、TopGearインターナショナル合同会社 代表ヘッドコーチの白方健一さんにお聞きしました。
季節のお風呂：9月『菊湯』血行が良くなる&夏の疲れをほぐす初秋の香り
厄を払い、長寿を得る妙薬と言われている菊を使ったお風呂は夏の溜まった疲れを癒すのにピッタリ。季節のお風呂12ヶ月。9月は『菊湯』についてご紹介します。
疲れ目対策にはシャワー! 効果的な温度は何度? 【調査結果あり】
パソコン、スマホの使用は、知らず知らずのうちに眼精疲労を蓄積しています。オフィスや車内で目頭をグイグイ押さえている人、よく見かけませんか? 「それ自分･･･」と思ったアナタ! ぜひ最後までお読みください!
【お風呂のはなし6話】夏の気になる臭いに! 朝シャワーで体臭予防
ニオイの元はシャワーでサーッと流してしまいましょう!「朝シャワーで体臭予防」についてご紹介します。【監修：東京ガス都市生活研究所】
【入浴×スポーツ 第1回】筋肉痛を早く緩和し、疲労を回復させるには? [東京ガス都市生活研究所]
健康志向の高まりや体力維持のために、日常的にスポーツに取り組む人が増えています。その一方で、スポーツ後の疲労や筋肉痛に悩まされることも。「入浴×スポーツ」をテーマに、第1回となる今回は疲労回復のメカニズムや筋肉の損傷について、国際医療福祉大学大学院の前田眞治先生にお聞きしました。
停電時はお風呂に入れない? 災害停電への備えには◯◯!?
大型化する台風に土砂災害や豪雨。自然災害が相次ぐ昨今、停電時の対策は必須です。過去に起きた大規模な災害時には長期に渡って停電が続いた事例も。ガスコンロの多くは電池式で、停電時でも使用することができますが、問題はお風呂。ガスは使えても給湯システムの電源が入らずお風呂に入れない･･･という声も多く聞かれます。停電時お風呂に入るためにはどのような対策があるのでしょうか?