家のコトで役立つ 東京ガスくらし情報サイト

40115 view

【お風呂のはなし5話】爽快! 目覚めには朝シャワー

眠い朝もシャワーがあればシャキッとスタート! 朝シャワーの効果についてご紹介します。【監修:東京ガス都市生活研究所】

【5話】 目覚めには朝シャワー

Retina retina in ill 05
TOKYOGAS
朝からシャキッと活動したい! でも朝が苦手で・・・。そんな裏腹さんは、一度朝シャワーをお試しください。朝シャワーは水流と温度の刺激で交感神経を活発にし、血圧を上昇させてくれます。

熱めで強めのシャワーは目覚め効果がバツグン。仕事の効率もグッとあがるかも!?

5話では朝のエンジンがかかりづらい人におすすめの「爽快! 朝シャワー」についてお話します。

「爽快! 朝シャワー」

Retina in ill 05
TOKYOGAS
「シャワー浴」には交感神経を刺激し、朝の目覚めを助けてくれる効果があることがわかっています。

人間の身体には、日中には交感神経が働いて活動的になり、夜には副交感神経が働いて身体を休めるという仕組みがあります。朝、起きても目覚めが悪く、やる気が出ない・・・という方はこの交感神経のスイッチが入りにくくなっているのかもしれません。

朝、熱めのお湯で「シャワー浴」をすることで、シャワーの水流やお湯の温熱作用で交感神経の働きが活発になり、血圧を上昇させ、目覚めを助けてくれます。
Retina retina screenshot 2018 01 291
出典:東京ガス都市生活研究所「快適バスライフのすすめ」
上のグラフは同じ温度・時間での「シャワー浴」と全身浴の血圧の変化を調べたものです。「シャワー浴」は血圧を上げる効果が高いことがわかります。

朝の目覚めや気分転換したいときにもおすすめですよ。

おわりに

目覚めを助ける効果のある朝シャワー。ぜひお試しくださいね。

監修:東京ガス都市生活研究所

あわせて読みたい

Retina retina in ill 06
TOKYOGAS
Retina retina retina home.tokyo gas.co.jp furo index
TOKYOGAS

2017年03月21日

※この記事に含まれる情報の利用は、お客様の責任において行ってください。
本記事の情報は記事公開時のものであり、最新の情報とは異なる可能性がありますのでご注意ください。
詳しくは、「サイトのご利用について」をご覧下さい。

アクセスランキング

1

【お風呂のはなし5話】爽快! 目覚めには朝シャワー

40115view
2

「あれ、ガスがつかない! 」地震で止まった「ガス」を自分で復帰させる方法

82375view
3

体臭予防の鍵はシャワーの浴び方? 体臭が発生する原因&対策方法

189421view
4

疲れ目対策にはシャワー! 効果的な温度は何度? 【調査結果あり】

91366view
5

【プロのレシピ】尾田原真二さん「帆立と海老の彩り野菜ゼリーかけ」

27894view

おすすめ記事

【コンロのプロ直伝】意外と簡単! お鍋を使った「ご飯の炊き方と美味しい理由」

リビング? お風呂場? 「室内干し(部屋干し)」のコツとおすすめの干す場所

賢い主婦は知っている! めんどうな洗濯物干しから解放される楽チン術

意外と知らない人が多い!? お風呂のガンコなカビをしっかり落とすコツとは

【どんなことに気をつけたらいいの?】今さら聞けない「電力自由化」とは

おすすめキーワード