3460 view

【レシピ】旬を召し上がれ!「夏野菜のミネストローネ」

夏が旬の野菜のうまみたっぷりのスープです。トマトジュースを使って短時間で仕上げます。管理栄養士など食の専門家によるレシピです。美味しく料理を作れるコツ・作り方をぜひお試しください。【レシピ監修：東京ガス食情報センター】

ウチコトをフォロー

「夏野菜のミネストローネ」の材料(4人分)

タマネギ･･･1/2コ
カボチャ･･･100g
キャベツ･･･100g
インゲン･･･50g
ニンニク･･･1片
オリーブ油･･･大さじ2

[A]
トマトジュース(食塩不使用)･･･2缶(1缶190g）
水･･･2カップ
ブイヨン(固形)･･･1コ

塩･･･小さじ1/2
コショウ･･･少々
オリーブ油･･･適宜

【作り方1】

ニンニクはつぶします。

タマネギ、カボチャ、キャベツは1～2㎝角に切ります。

インゲンは1㎝長さに切ります。

【作り方2】

鍋にオリーブ油とニンニクを入れて火にかけます。

香りがでてきたら、タマネギ、カボチャ、キャベツの順に加えて良く炒めます。

【作り方3】

2にAを加えて蓋をし、コンロ調理タイマーを10分に設定して煮ます(中火)。

【作り方4】

インゲンを加えて1～2分煮て、塩、コショウで味を調えます。

器に盛りつけ、好みでオリーブ油をかけます。

「夏野菜のミネストローネ」のコツ・ポイント

野菜は切れたものからその都度よく炒めるとコクが出ます。

おわりに

今回ご紹介したレシピは「ガスコンロ」(ピピッとコンロ）の便利機能などを活用した簡単レシピです。

煮物や煮込み料理、茹で物を作る時は「コンロタイマー」がとっても便利！※
設定した時間になると音でお知らせして自動で消火してくれます。茹ですぎ・煮すぎなども防ぎます。

万が一鍋底が焦げ付きはじめた場合はセンサーが検知して自動で消火するので、焦げ付きやすい煮込み料理も安心して調理ができます。

調理サポート機能

その他にも、自動で火加減を調整する揚げ物・焼き物に便利な「温度調節」機能や、ボタン一つでガス火炊きのご飯が炊きあがる「自動炊飯」機能。※

お湯が沸くと音でお知らせして自動で消火する「湯わかし」機能など、「ガスコンロ」には調理をサポートする機能がいっぱい！※

グリル活用例

また、“魚を焼く”イメージの強い「グリル」ですが、実は肉や野菜料理、トーストやピザ、揚げもののあたため直しにも使える万能調理器。

専用容器対応のグリルでは、手軽にオーブン料理も楽しめます。※

「ガスコンロ＆グリル」には自動でおまかせの便利な機能がいっぱい！
「おいしい」がもっと簡単に！レパートリーもグンと増えますよ。

（※各機能は搭載されていない機種もあります。機種によって機能名は異なります。専用容器の対応有無、種類は機種ごとに異なります。専用容器は別売の場合もございます。／各画像はイメージです。）