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【レシピ】食欲そそる「牛肉のスタミナ炊き込みごはん」

牛肉の旨みとニンニクの香りが食欲をそそる一品です。管理栄養士など食の専門家によるレシピです。美味しく料理を作れるコツ・作り方をぜひお試しください。【レシピ出典:東京ガス「食」情報センター】

「牛肉のスタミナ炊き込みごはん」の材料(4人分)

米・・・2合
水・・・約400ml
牛肉(薄切り)・・・約100g

[A]
塩・・・ひとつまみ
コショウ・・・少々
酒・・・小さじ1

[B]
鶏ガラスープの素・・・小さじ1
醤油・・・小さじ1
塩・・・ひとつまみ
ニンニク(みじん切り)・・・2片

バター・・・約15g
万能ネギ(小口切り)・・・適量

【作り方1】

米は洗ってザルにあげます。

分量の水に30分以上つけます。

【作り方2】

牛肉は3〜4cm幅に切り、Aを順にもみこんで下味をつけます。

【作り方3】

1にBを入れて混ぜます。

2をのせてバターをちぎり入れ、自動炊飯機能で炊きます。 

【作り方4】

炊き上がったら全体を混ぜ、器に盛りつけて万能ネギを散らします。

「牛肉のスタミナ炊き込みごはん」のコツ・ポイント

牛肉は混ぜ込まずに上にのせて炊きます。材料を加えたらすぐに炊いてください。

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おわりに

「ガスコンロ」(ピピッとコンロ)で自動で簡単にご飯が炊けること、ご存知でしたか?


ガスコンロの「自動炊飯」機能は、ボタン1つで火加減の調節から消火まで全て自動で「かまど炊きのようなご飯」を炊きあげます。

1合から美味しく炊けて、しかも炊飯時間は3合で約20分程度!(蒸らし時間は除く)

「自動炊飯」機能では、ご家庭にある蓋付きで深めの金属製のお鍋(アルミ、ステンレス、ホーロー製など)で簡単にご飯を炊くことができます。

水位目盛りが付いた水加減が簡単な自動炊飯専用鍋などもあります。
土鍋など一部「自動炊飯」機能に対応していない鍋があります。詳しくはコンロの取扱説明書をご確認ください。


その他にも、自動で火加減を調整する揚げ物・焼き物に便利な「温度調節」機能や、お湯が沸いたり、設定した時間になると消火する「湯わかし」や「コンロタイマー」機能。

魚だけでなく肉や野菜料理、手軽にオーブン料理も楽しめる「グリル」など、調理をサポートする機能がいっぱい!


「ガスコンロ&グリル」には自動でおまかせの便利な機能がいっぱいあるので、「おいしい」がもっと簡単に!レパートリーもグンと増えますよ。

(※各機能は搭載されていない機種もあります。機種によって機能名は異なります。専用容器の対応有無、種類は機種ごとに異なります。専用容器は別売の場合もございます。/各画像はイメージです。)

東京ガスがおすすめするガスコンロ
なぜ美味しい鍋でのご飯の炊き方
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2017年09月06日

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