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【レシピ】かぼちゃとそらまめのクリームチーズサラダ

グリルで焼いたかぼちゃとそらまめは、旨みがぎゅっと詰まり、ホクホクに仕上がります管理栄養士など食の専門家によるレシピです。美味しく料理を作れるコツ・作り方をぜひお試しください。【レシピ出典:東京ガス 食情報センター】

かぼちゃとそらまめのクリームチーズサラダ

「かぼちゃとそらまめのクリームチーズサラダ」の材料(4人分)

カボチャ・・・250g
ソラマメ(サヤつき)・・・8本
ホタテ(缶)・・・60g
クリームチーズ・・・60g
ホタテ缶汁・・・大さじ2
白ワイン・・・大さじ1
塩・・・少々
コショウ・・・少々
レタス・・・適量

【作り方1】

カボチャは1cm厚さのくし形切りにし、ソラマメ(サヤのまま)と共にグリルで焼きます。

   両面焼き水なしグリル 上・下強火 約10分

※片面焼きグリルの場合
上記(両面焼きグリルの場合)の設定時間の約半分が経過したところで食材を裏返し、様子を見ながら逆の面を焼いてください。片面焼きグリルの場合は両面焼きグリルより全体の焼き時間が長くなります。(コンロの機種や食材によって異なります。)

【作り方2】

焼き上がったら冷まし、カボチャはひと口大に切り、ソラマメはサヤから出して皮をむきます。

【作り方3】

ホタテはほぐします。

【作り方4】

クリームチーズをやわらげ、ホタテ缶汁と白ワインを加えて塩、コショウをし、味をととのえます。

【作り方5】

4で3と2を和え、レタスと共に盛ります。

「かぼちゃとそらまめのクリームチーズサラダ」のコツ・ポイント

カボチャは切った厚さによって焼き時間が異なります。串を刺してみてスッと通れば焼き上がりです。
ガスコンロ・ガスオーブン使用時のお願い
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おわりに

“魚を焼く”イメージの強い「グリル」ですが、実はさまざまな調理に活用できることご存知でしたか?

グリル活用例
短時間で庫内温度を超高温に上げることができるため、一気に表面を焼き、肉や野菜の旨みをギュッと閉じ込めることができます。

高温でおいしく焼けるピザやトーストにもおすすめです!揚げもののあたため直しもカリッとジューシーに。
専用容器対応のグリルでは、手軽にオーブン料理も楽しめます。

グリルタイマー
設定した時間になると自動で消火してくれる「グリルタイマー」機能もついているので、焼き過ぎの心配もなく安心。

「両面焼き水なしグリル」は、面倒な水入れ不要で、ガスの直火で両面同時に焼き上げるから、裏返す手間もありません。

ガスコンロ&グリル
その他にも「ガスコンロ」(ピピッとコンロ)には、自動で火加減を調整する揚げ物・焼き物に便利な「温度調節」機能や、ボタン一つでガス火炊きのご飯が炊きあがる「自動炊飯」機能など、自動でおまかせの便利な機能がいっぱい!

「おいしい」がもっと簡単に!レパートリーもグンと増えますよ。

(※各機能は搭載されていない機種もあります。機種によって機能名は異なります。専用容器の対応有無、種類は機種ごとに異なります。専用容器は別売の場合もございます。/各画像はイメージです。)

東京ガスがおすすめするガスコンロ
意外なグリルの活用法
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2020年02月25日

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