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定番のたたきからアレンジまで!「初鰹」レシピまとめ

鰹は春に北上して来ます。それをそのまま春に穫ったものを「初鰹」。北上した後に、秋頃戻ってきたものを「戻り鰹」と言います。初鰹は、戻り鰹に比べ、脂身が少ないのですが、さっぱりとしていて、みずみずしいのが特徴。季節にしか楽しむことの出来ない「初鰹レシピ」をご紹介。管理栄養士など食の専門家によるレシピです。美味しく料理を作れるコツ・作り方をぜひお試しください。【レシピ出典:東京ガス「食」情報センター】

定番メニューも直火で炙ると香ばしさがアップ「鰹のたたき」

鰹のたたき
串打ちしてガスの炎で香ばしく炙った鰹に、たっぷりの薬味をのせて旬の旨味を楽しみます。

ワサビソースでピリッと!ビールの肴にも「鰹のハーブ焼き カルパッチョ仕立て」

鰹のハーブ焼き カルパッチョ仕立て
グリルでレアに焼いて、野菜と共にワサビマヨソースでいただきます。

常備菜、お弁当にもおすすめ「鰹の角煮」

鰹の角煮
ご飯がすすむ一品です。常備菜、お弁当にもおすすめです。

五香粉の香りが食欲をそそる!酒の肴にも「鰹の五香粉揚げ」

鰹の五香粉揚げ
温度調節機能でカラッと揚がる!おつまみにもおすすめ「鰹の五香粉揚げ」

レアに仕上げるのがポイント!「鰹の和風ソテー〜ガーリック風味〜」

鰹の和風ソテー〜ガーリック風味〜
表面をサッと焼いて、中はレアに仕上げます。ニンニクチップを添えていただきます。

味をしっかり染み込ませてお弁当のおかずにも!「鰹と彩り野菜の南蛮漬け」

鰹と彩り野菜の南蛮漬け
味のしっかり染みこんだ南蛮漬はお弁当にもぴったり。彩り野菜で見た目も鮮やかなお弁当になりますよ。

味のしみこんだ鰹が酢飯とよく合う「鰹の手こね寿司」

鰹の手こね寿司
旬の鰹をヅケにして寿司飯に混ぜ込んだ豪快なお寿司です。

食欲のない日にもおすすめ!「サラサラ!カツオのたたき茶漬け」

カツオのたたき茶漬け
カツオのたたきを温かいご飯にのせてお茶をかけるだけ。すぐに作ってみたくなる一品です。
ガスコンロ・ガスオーブン使用時のお願い
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おわりに

今回ご紹介したレシピは「ガスコンロ」(ピピッとコンロ)の便利機能などを活用した簡単レシピです。

調理サポート機能
自動で火加減を調整する揚げ物・焼き物に便利な「温度調節」機能や、ボタン一つでガス火炊きのご飯が炊きあがる「自動炊飯」機能。

お湯が沸いたり、設定した時間になると消火する「湯わかし」や「コンロタイマー」機能など、「ガスコンロ」には調理をサポートする機能がいっぱい!

グリル活用例
また、“魚を焼く”イメージの強い「グリル」ですが、実は肉や野菜料理、トーストやピザ、揚げもののあたため直しにも使える万能調理器。

専用容器対応のグリルでは、手軽にオーブン料理も楽しめます。

ガスコンロ&グリル
「ガスコンロ&グリル」には自動でおまかせの便利な機能がいっぱい!
「おいしい」がもっと簡単に!レパートリーもグンと増えますよ。

(※各機能は搭載されていない機種もあります。機種によって機能名は異なります。専用容器の対応有無、種類は機種ごとに異なります。専用容器は別売の場合もございます。/各画像はイメージです。)

東京ガスがおすすめするガスコンロ
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2017年05月02日

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